QolamNews – Demam adalah kondisi ketika suhu tubuh meningkat di atas normal, biasanya sebagai respon tubuh melawan infeksi.
Meski sering kali tidak berbahaya, demam bisa membuat tubuh lemas dan tidak nyaman.
Dalam banyak kasus, demam ringan dapat ditangani di rumah dengan obat alami sebelum beralih ke obat medis.
Artikel ini akan membahas lima obat demam alami yang paling ampuh dan mudah didapat di sekitar kita.
Daftar Isi
Mengapa Memilih Obat Demam Alami?
Obat demam alami dipilih banyak orang karena lebih minim efek samping, mudah ditemukan, dan cenderung lebih hemat. Selain itu, bahan alami biasanya sudah digunakan turun-temurun sebagai ramuan tradisional. Namun, tetap perlu diingat bahwa bila demam terlalu tinggi atau berlangsung lama, obat alami saja tidak cukup dan diperlukan bantuan medis.
5 Obat Demam Alami Paling Ampuh
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol yang bersifat antiradang, antibakteri, dan antivirus. Ramuan jahe hangat bisa membantu menurunkan demam sekaligus memberikan rasa nyaman pada tubuh. Cara mudah mengonsumsinya adalah dengan membuat wedang jahe atau mencampurkannya ke dalam teh hangat.
2. Kunyit
Kunyit kaya akan kurkumin, zat yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiradang alami. Selain membantu menurunkan panas, kunyit juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk jamu kunyit asam, campuran susu, atau sebagai bumbu dalam masakan.
3. Daun Pegagan (Centella asiatica)
Pegagan dikenal memiliki sifat antiradang dan diyakini dapat membantu menurunkan demam. Tanaman herbal ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk rebusan atau diolah menjadi kapsul ekstrak herbal. Meski begitu, penggunaannya perlu disesuaikan dengan aturan konsumsi agar tetap aman.
4. Sambiloto
Tanaman dengan rasa sangat pahit ini sudah lama dikenal sebagai obat tradisional penurun panas. Sambiloto mengandung zat aktif yang bersifat antiradang dan antimikroba. Biasanya dikonsumsi dalam bentuk rebusan daun atau kapsul herbal yang lebih praktis.
5. Ginseng
Ginseng populer di berbagai negara Asia sebagai herbal peningkat stamina. Selain itu, ginseng juga memiliki efek antiradang, antibakteri, dan antivirus sehingga dapat membantu meredakan demam ringan. Cara konsumsinya bisa dengan membuat seduhan ginseng atau mengambil bentuk suplemen kapsul.
Tips Tambahan Menurunkan Demam di Rumah
Selain menggunakan obat alami, beberapa langkah sederhana juga bisa membantu mempercepat pemulihan:
- Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi.
- Lakukan kompres hangat pada dahi atau ketiak.
- Istirahat yang cukup agar tubuh fokus melawan infeksi.
- Konsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayuran.
Kapan Harus ke Dokter?
Pengobatan alami hanya dianjurkan untuk demam ringan. Segera periksakan diri ke dokter bila:
- Suhu tubuh mencapai ≥ 38,5 °C dan tidak kunjung turun.
- Demam berlangsung lebih dari 3 hari.
- Muncul gejala serius seperti ruam, muntah berulang, atau sesak napas.
- Demam dialami oleh anak kecil, lansia, atau ibu hamil.
Kesimpulan
Ada berbagai pilihan obat demam alami yang bisa dicoba di rumah, mulai dari jahe, kunyit, pegagan, sambiloto, hingga ginseng.
Bahan-bahan ini dapat membantu menurunkan panas tubuh sekaligus meningkatkan daya tahan.
Namun, bila kondisi demam cukup parah atau tidak kunjung sembuh, segera hubungi tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
