QolamNews.com – Senam Anak Indonesia Hebat merupakan inisiatif dari Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen) yang bertujuan mendukung Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat.
Program ini diluncurkan pada 27 Desember 2024 di Jakarta sebagai upaya membentuk generasi unggul Indonesia menuju 2045.
Dengan menggabungkan gerakan dinamis dan lagu yang inspiratif, senam ini diharapkan dapat meningkatkan kebugaran fisik dan menanamkan nilai-nilai positif pada anak-anak.
Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat meliputi bangun pagi, beribadah, berolahraga, makan sehat dan bergizi, gemar belajar, bermasyarakat, dan tidur lebih awal.
Melalui program ini, diharapkan anak-anak Indonesia dapat tumbuh menjadi individu yang sehat, cerdas, dan memiliki karakter yang kuat.
Daftar Isi
Manfaat Senam Anak Indonesia Hebat
- Meningkatkan Kebugaran Fisik
Gerakan dinamis dalam senam ini dirancang agar anak-anak lebih aktif dan sehat. Dengan melakukan senam secara rutin, anak-anak dapat memperkuat otot, meningkatkan kelenturan tubuh, dan menjaga daya tahan tubuh. - Menanamkan Nilai Kebangsaan
Lagu dan gerakan terinspirasi dari budaya nusantara, menumbuhkan rasa cinta tanah air. Anak-anak diajak untuk mengenal dan mencintai kebudayaan Indonesia melalui gerakan yang mengandung unsur tradisional. - Membentuk Karakter Positif
Senam ini mendukung penerapan tujuh kebiasaan positif seperti bangun pagi, beribadah, dan makan sehat. Nilai-nilai tersebut penting dalam membentuk karakter anak yang disiplin, bertanggung jawab, dan peduli terhadap sesama. - Mengembangkan Semangat Kebersamaan
Gerakan senam yang dilakukan bersama-sama melatih anak-anak untuk bekerja sama dan saling mendukung. Ini penting untuk membangun rasa solidaritas dan kebersamaan sejak dini. - Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Aktivitas fisik seperti senam terbukti dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus anak dalam belajar. Dengan tubuh yang bugar, anak akan lebih siap menerima pelajaran di sekolah.
Lirik Lagu Senam Anak Indonesia Hebat
Pemanasan:
Mentari pagi, ku siapkan diri
Menyongsong hari, tuk menggapai mimpi
Melangkah maju, dengan semangat baru
Semua asa, tingginya cita-cita
Kuserahkan pada-Mu Yang Kuasa
Melangkah maju, dengan semangat baru
Ku angkat tanganku, terus melangkah maju
Ku raih mimpiku, dengan semangat baru
Gerakan badanku semangat terus maju
Kuraih mimpiku dengan semangat baru
Satu dua tiga dan empat tangan ke depan kaki dilipat
Satu dua tiga dan empat hidup sehat
Lima enam tujuh delapan tangan ke depan kaki ke belakang
Lima enam tujuh delapan senam badan
Langkahkan kaki demi masa depan
Gerakkan tangan hadapi tantangan
Melangkah maju dengan semangat baru
Langkahkan kaki demi masa depan
Gerakkan tangan hadapi tantangan
Melangkah maju dengan semangat baruGerakan Inti:
Langkah serentak bergerak jalan
Saling menopang semua kawan
Langkah serentak bergerak jalan tanpa lawan
Bersatu hati kita jadi tangguh
Makan bergizi kita jadi tumbuh
Anak-anak hebat Indonesia kuat
Bersatu hati kita jadi tangguh
Makan bergizi kita jadi tumbuh
Langkah serentak bergerak jalan
Saling menopang semua kawan
Langkah serentak bergerak jalan tanpa lawan
Tunjukkan prestasimu, gapai cita-citamu
Anak-anak hebat Indonesia kuat
Tunjukkan prestasimu, gapai cita-citamu
Anak-anak hebat Indonesia kuat
Langkah serentak bergerak jalan
Saling menopang semua kawan
Langkah serentak bergerak jalan tanpa lawan
Kuangkat tanganku terus melangkah maju
Kuraih mimpiku dengan semangat baru
Kuangkat tanganku terus melangkah maju
Kuraih mimpiku dengan semangat baru
Langkah serentak bergerak jalan
Saling menopang semua kawan
Langkah serentak bergerak jalan tanpa lawan
Tunjukkan prestasimu, gapai cita-citamu
Anak-anak hebat Indonesia kuat
Mentari pagi, ku siapkan diri
Menyongsong hari, tuk menggapai mimpi
Melangkah maju, dengan semangat baru
Ku olahraga dan menjadi kuat
Tidak lupa tuk beristirahat
Anak-anak hebat, Indonesia kuatPendinginan (Indonesia Pusaka):
Pusaka abadi nan jaya
Indonesia sejak dulu kala
Selalu dipuja-puja bangsa
Disana, tempat lahir beta
Dibuai, dibesarkan bunda
Tempat berlindung dihari tua
Tempat akhir menutup mata
Sungguh indah tanah air beta
Tiada bandingnya di dunia
Karya indah Tuhan Maha Kuasa
Bagi bangsa yang memuja-Nya
Indonesia ibu pertiwi
Kau ku puja, kau ku kasihi
Tenagaku, bahkan pun jiwaku
Kepadamu, rela ke beri
Tenagaku, bahkan pun jiwaku
Kepadamu, rela ku beriLink Video Tutorial Senam Anak Indonesia Hebat
- Tutorial Senam dengan Lagu: Link Video YouTube
- Tutorial Senam dengan Hitungan: Link Video YouTube
- Tutorial Senam dengan Lagu dan Hitungan: Link Video YouTube
Cara Menerapkan Senam Anak Indonesia Hebat di Sekolah
Untuk mengoptimalkan manfaat Senam Anak Indonesia Hebat, sekolah dapat memasukkan program ini dalam kegiatan rutin. Berikut beberapa langkah penerapannya:
- Integrasi dalam Kegiatan Harian
Sekolah dapat mengadakan senam ini setiap pagi sebelum kegiatan belajar mengajar dimulai. - Pelatihan Guru dan Siswa
Guru olahraga dan wali kelas dapat mengikuti pelatihan singkat untuk memahami gerakan dan filosofi di balik senam ini. - Lomba dan Apresiasi
Mengadakan lomba senam antar kelas untuk menumbuhkan semangat kompetisi yang sehat dan apresiasi terhadap anak-anak yang aktif. - Kolaborasi dengan Orang Tua
Orang tua dapat diajak untuk mendukung anak-anak melakukan senam di rumah sebagai bagian dari rutinitas harian.
Penutup
Senam Anak Indonesia Hebat adalah langkah nyata dalam membangun generasi muda yang sehat, cerdas, dan berkarakter.
Melalui gerakan dan lagu yang menyenangkan, anak-anak diajak untuk berolahraga sambil belajar nilai-nilai positif.
Mari dukung anak-anak Indonesia menjadi generasi hebat dengan membiasakan mereka mengikuti Senam Anak Indonesia Hebat!
Dengan melibatkan seluruh elemen masyarakat, mulai dari sekolah, orang tua, hingga komunitas, program ini dapat berjalan lebih efektif dan membawa dampak positif bagi perkembangan anak.
Ayo bersama kita ciptakan generasi emas Indonesia 2045!
